ملحقة إلكترونية لجريدة الواحة الورقية - N° de Presse : 5/96 - Dépot légal n° : 181/96 - ISSN 720/1114
شريط الأخبار

رياضة : ورقة عن رياضة النانبودو

ورقة عن رياضة النانبودو

 

1)    التعريف:

 النانبودو فن من فنون الحرب ا ابتكر من طرف الخبير الياباني*يوشيناو نانبو* منذ سنة 1977 ويتميز النانبودو بأنه فن متكامل ينقسم إلى عدة أقسام, ويمكن أن يجد فيه كل ممارس مبتغاه حسب سنه أو جنسه أوفكره. النانبودو ليس فقط نظاما جديدا للمصارعة أو دفاعا ذاتيا, ولكن أيضا وسيلة للصحة البدنية والذهنية والأخلاقية . فهو عبارة عن نظام ذاتي متجانس يجمع بين (كيد هو) و(الود هو) حركات التمارين الصحية التي نجدها بالخصوص في التطبيقات ذات الطابع الحربي . إن تطبيق (ألنا نبدو) يشمل مجموعة من العناصر الأساسية التي لايمكن فصل بعضها عن الآخر: التنفس, عمل الطاقة, الحركة والحالة الذهنية. استيعاب التقنية الحربية وتحسين الحالة الجسدية والمعنوية مرتبطان بتفاعل وتوازن هذه العوامل الأربعة الأساسية المتحدة والمسيرة تبعا لقوانين النظام الطبيعي . الحركات التي يقترحها( ألنا نبدو) هي إذن مستوحاة من إيقاعات وأشكال مستخلصة من الطبيعة , وهذه الحركات موجهة لفتح قنوات طاقية, وأخذ هذه الطلقة والوصول إلى التوازن الجسماني الضروري للوقاية وعلاج بعض الآلام التي تميز عصرنا . من بين التمارين الحربية : (ران دوري) أي تقنية الهجوم والدفاع, ( الكاطا) بمعنى صراع خيالي ضد العديد من الخصوم و(الجيوراندوري) وهو نظام المنافسة دفاعي محض, مانحا النقط للمدافع فقط . أما التقنيات فهي جد متتعددة وتشتمل على : الحجز’لي المفاصل ’PROJECTION و PLIAGE والحركات الورانية ...

المنافسة: هو فن من فنون الحرب’ مكتمل ومعقد بما أن الأمر يتعلق بتخليص الإنسان من خوفه وقلقه الذين يسببان التوتر والعراك فإن مناقسة النانبودو منظمة بطريقة خاصة. لأجل إزالة كل أشكال العراك’أثار المعلم <نانبو> مفهوم المنافسة باستعمال <تنشين> (المراوغة) كقاعدة تقنية. لقد احدثت للوصول إلى التنسيق بين *توري* (المهاجم) و*يوكي*(المهاجم) و*يوكي* (المدافع) في *جوراندوري* لاتوقف أي تقنية في بداياتها. يحترم فيها أكثر مبدأ التناوب: *أكا*( المصارع الأحمر) يقوم بهجوم مدروس’* شيرو* (المصارع الأبيض) يدافع بعد ذلك تقلب الأدوار. بما أنه نظام دفاعي محض’ فقط*يوكي* يمكنه تسجيل النقط توري* لا يمكنه تسجيل سوى النقط السلبية لا يحسن الهجوم’ يجب على المنافس أن يقوم بالحركات بتركيز’ ثقة’ قوة’ تباث وفي التوقيت المناسب مواصفات التحكيم هاته صالحة كذلك للمنافسات الأخرى للنانبودو الكاطات مع إتقان الحركات المعقدة للكاطا يجب على المنافس أيضا أن يبدي ضبطا للتنفس . من بين مختلف الحركات الصحية نذكر*كي نانبوطايسو* نانبو كي يوندو*و *جينكي* حركات جينكي تؤثر في التوازن وفي*كي* (أي* للطاقة في الطب التقليدي الصيني) ممارستهم تشغل جميع العضلات وتثير الأعصاب. كي نانبو يوندو* هي حركات الإسترخاء وتمديد العضلات وأربطة المفاصل مرتبطة بدراسة النفس . كي نانبو تايسو* هي حركات تسخينية تمهيدية جد خاصة تمكن من تحسين اللياقة البدنية والذهنية’ لإن ممارستها تمنح إحساسا بالراحة والهدوء . تعمل كذلك كقاعدة لممارسة الدفاع الذاتي كي نانبوتايسو* مقسم إلى عشر سلسلات من الحركات التي تناسب عشر عناصر من الطبيعة. * النانبودو يلغي استعمال كل مظاهر القوة المبالغ فيها* يلخص المؤسس فلسفة فنه في كتابه *نانبودو- فن الحرب لسنة 2000 تمكن مع ذلك من اكتساب طاقة داخلية تجسد في الحياة اليومية عن طريق سلوك ايجابي الطبيعة تخاطبنا لنتجه نحوها وخصوصا لنقلدها.



 

 



مجموعة صور : ورقة عن رياضة النانبودو